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印尼归侨,知青,教师。现,退休在家。性格开朗,幽默健谈,爱好文体活动、交友。
 
近期心愿有自己的空间写点东西和朋友们交流,享度美好的晚年生活。
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[置顶] (原创)拍摄 孙子近照

2016-11-21 9:21:52 阅读50 评论12 212016/11 Nov21

近日和孩孙们一起游玩了永定天子温泉。这里风景秀丽,山清水秀,各种设施完整。既可以泡温泉又可以有冲浪,漂流等,让人的身心都得到充分的解脱,让你忘记平日的烦劳。小孩们是最高兴得了,小孙更是像只小猴子一样,蹦蹦跳跳,还做出各种不同的表情,急忙给他拍了下来……

作者  | 2016-11-21 9:21:52 | 阅读(50) |评论(12) | 阅读全文>>

[置顶] 侃点摘选(二)

2016-11-11 13:46:18 阅读15 评论7 112016/11 Nov11

使人疲惫的往往不是道路的遥远,而是你心中的郁闷;使人颓废的往往不是前途的坎坷,而是你自信的丧失;使人痛苦的往往不是生活的不幸,而是你希望的破灭;使人绝望的往往不是挫折的打击,而是心灵的死亡。

——心放开一点,一切都会变好

只管走过去,不必逗留着去 采了花朵来保存,因为一路上,花朵自会继续开放的。

——印度诗人泰戈尔

如果我做不了大事,我至少能把小事做得大气一点。

——美国民权运动领袖马丁·路德·金

人不是向外奔走才是旅行,静静坐着思考也是旅行。凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境,不论是风土的,还是心灵的,都是一种旅行。

——林清玄《玄想》

人有的时候真怪,会对一个素味平生的人该度信任,比如在轮船或是火车的前行中。也许,正因为除去了利害关系,人才能坦诚相见。

——毕淑敏《血玲珑》

真正的幸福的源泉在我们自身。一个人只要自己善于追求幸福,别人是无法使他落到真正悲惨的境地的。

——卢梭《一个孤独的散步者的梦》

真正的梦想应该是能被你真真切切地看到,应该是在你身边就有能帮助你实现它的资源。

——如此梦想才会成为你成长的动力,而不是负担。

作者  | 2016-11-11 13:46:18 | 阅读(15) |评论(7) | 阅读全文>>

[置顶] 侃点摘选

2016-11-4 15:04:38 阅读28 评论8 42016/11 Nov4

每天清晨叫醒自己的不是闹钟,而是伟大的梦想。每天所抛弃的不是别人,而是不成熟的自己。每天囊中羞涩的不是贫穷,而是向成功缴纳的学费。每天肩膀上新增的并不是痛楚,而是沉稳的素养。每天产生的不是辛酸,而是充实的体验。——每天所迎来的并不是漫长的黑夜,而是奏起的黎明晨曲。

在水里,你看到的只是自己的脸,但在酒里,你能看到内心的花园。

——古埃及谚语

巨人只是合唱队的领唱,后代往往只听到他们嘹亮的嗓音,而忽略·曾经嗡嗡鸣响的社会和声。

——法国史学家丹纳

低调是为了生活在自己的世界里,高调是为了生活在别人的世界里。

——作家冯骥才认为,只有自信才能做到安于低调。

一步一步来,一日一日过,请相信生命的韧性是惊人的。跟自己向上的心去合作,不要放弃对自己的爱护。

——  给自己时间不要焦虑

人生尽是福,唯人不知足。思量挑担苦,徒手便是福。思量行路苦,骑驴便是福。思量饥寒苦,饱暖便是福。

思量病痛苦,无疾便是福。思量露宿苦,陋室便是福。思量慌乱苦,平安便是福。思量失业苦,佣工便是福。思量加班苦,安睡便是福。思量折腾苦,安静便是福。思量离别苦,团圆便是福。

——福的自白

作者  | 2016-11-4 15:04:38 | 阅读(28) |评论(8) | 阅读全文>>

[置顶] 不妨一读 笑一笑记性好

2016-10-2 20:59:44 阅读14 评论1 22016/10 Oct2

英国《每日邮报》网站曾以“大笑能成为改善记忆力的最佳方式吗?”的报道指出老年人在观看喜剧片后短期记忆得到改善。

为了避免忘记重要的事,从在手绢上打结到在手上写字,我们什么都会尝试。但一想研究发现,大笑可能是改善记忆的最佳方式。

美国研究人员表示,爱笑的老年人记忆力好的可能性较大。这是因为大小可以降低压力水平,而压力有可能对记忆力产生影响。

美国洛马林达大学的科学家安排20名健康老人观看20分钟搞笑视频。同时,另一组健康老人则不看电影,只是静静地坐着。

随后,科学家对这两组人进行记忆力测试,并在提取的唾液中检测压力荷尔蒙皮质醇水平。

结果显示,曾观看搞笑视频的那一组在短期记忆测试中的表现好于没有大笑的那一组。结果还显示,一直在大笑的那些人唾液中皮质醇水平要低得多。

研究报告的作者古林德·贝恩斯说:“每天跟朋友一起大笑或看20分钟幽默剧都能帮我排解日常生活的压力。”

他说,压力较小的人往往记忆力也较好。这是因为大小能提高体内啡肽水平,把多巴胺输送到大脑,使人产生愉悦和获得奖赏的感觉。这能改变脑波的活动,从而改善记忆力。

(原载《益寿文摘》)

作者  | 2016-10-2 20:59:44 | 阅读(14) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 正在消失的中国传统手艺

2016-10-2 11:30:49 阅读10 评论0 22016/10 Oct2

剃头担子

现在,剃头担子少了,剃头师傅必备的十六班技艺(梳、编、剃、刮、捏、拿捶、按、掏、剪、剔染、接、活、舒、补)懂的人也不多了。

画糖人

是民间用食糖来造型的艺术样式。画糖人的题材很丰富,有戏曲人物、花果、飞禽、走兽等内容。这项民间传统工艺有近600年的历史,现如今“画糖人”在城市街头已很难见到。

铁匠

打铁或锻造铁器的工匠。铁匠也是2一门古老的职业,他们以铁为原料,靠一把小小的铁锤打造出各式各样的生产工具和生活用品来养家糊口。

磨刀匠

肩扛一条板凳,板凳上固定着磨刀石,走街串巷,边走边敲打板凳上吊着懂得钢块,发出叮叮的声音,同时喊着“磨刀子嘞……”

纳鞋底儿

是农村一种布鞋的做法。把布若干层重叠,中间抹上糨糊,然后用白线一针一脚细细地纳过去,针脚越细密鞋子的寿命越长。

手工弹棉花

现在的人们,家里盖的被子是蚕丝被,羽绒。传统的棉被(棉花做的被子)其实也还是有很多人喜欢。小时候可经常看到弹棉花,而现在却较难看到了。

摘自《益寿文摘》明辑,

图片 前面部分拍自印尼雅加达客家土圆楼博物馆

作者  | 2016-10-2 11:30:49 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

侃点摘选 (三)

2016-11-11 14:22:21 阅读13 评论0 112016/11 Nov11

当眼泪流尽的时候,留下的应该是坚强。

——擦干泪水再出发,别让眼泪白流。

一样的春天却不一定给于所有的人相同的喜悦,欢喜的程度取决于每个人过冬的方式。

——没有竭力对抗过严冬,就不能体会春天的温暖。

戴尔而·卡内基认为六种社交机能很重要:

真诚对待别人;微笑;记住别人的名字;做一个好的听众并鼓励别人谈谈他们自己;

谈论别人感兴趣的话题;让别人感到自己的重要性。

老爸虽然没让我住上别墅,但他也没让我流浪街头;他没让我穿上几千块钱的名牌,但也没让我冻着;他没让我成为富二代,但也没缺我零花钱;他没带我天天下饭馆吃大餐,但也没让我饿着。

——儿子眼中最帅的男人

能讲出故事的人,有思想;能讲出故事并让人爱听的人,有影响力。能让别人讲出自己故事的人,有价值。

能把冬天的冰激凌卖出去,就不会害怕夏天时的竞争。

——“股神”沃伦·巴菲特

别人看到的是鞋,自己感受到的是脚,切莫贪图鞋的华贵,而委屈自己的脚。

——在路上,自己才认识到自己

我不是非要赢不可,但我一定不能错;我不是非要成功不可,但我一定要遵从良知。

——  美国总统林肯

宁要一个聪明的敌人,不要一个愚蠢的朋友

——阿富汗谚语。

作者  | 2016-11-11 14:22:21 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

作者  | 2016-11-7 21:07:13 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

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作者  | 2016-11-7 21:04:49 | 阅读(8) |评论(1) | 阅读全文>>

永远有利息在人间

2016-10-2 21:57:14 阅读21 评论1 22016/10 Oct2

人话在世上,有这样一种澄明的心胸,才能昭如日月。

著名学者陈之藩在青年时,胡适先生给了他一张400美元的支票,资助他到美国留学。陈之藩后来有了钱马上就还给胡先生,还写了一封信致谢。胡适接到信后给陈之藩写了回信:“之藩兄:谢谢你的来信和支票,其实你不应该这样急于还此400元。我借出的钱,从来不盼望收回,因为我知道我借出的钱总是“一本万利”,永远有利息在人间。

“永远有利息在人间”,说得多么好啊!一个人在世上能把私利看淡到如此境界,确实是不容易的。

陈之藩在后来说:“我每读这封信时,并不落泪,而是自己想洗个澡。我感觉自己污浊,因为我从来没有过这样澄明的见解与这样广阔的心胸。”恩惠在人间必会在人间得到丰厚的“利息”。

(摘自《老年生活报》庄宝英/文)

作者  | 2016-10-2 21:57:14 | 阅读(21) |评论(1) | 阅读全文>>

图片制作 写弄潮儿的古诗

2016-9-4 15:32:34 阅读56 评论14 42016/09 Sept4

图片制作 写“弄潮儿”的古诗

作者  | 2016-9-4 15:32:34 | 阅读(56) |评论(14) | 阅读全文>>

中外名人小故事 曾国藩惩罚得人心

2016-9-2 14:58:45 阅读12 评论0 22016/09 Sept2

中外名人小故事(四) 曾国藩惩罚得人心

有一次,曾国藩正在房间里吃饭,手下来报:“不好了,小少爷掉河里了。”

曾国藩立刻站起身,紧张地问:“到底怎么回事?”

手下平稳一下呼吸,说:“不过现在没事了,只是受了点惊吓。”

原来,曾国藩的小儿子调皮,他特别喜欢跟在曾府家仆陈力的后面玩。这天上午,陈立要外出办事,小少爷非得跟着去,结果在坐船时,好动的小少爷不小心掉进河里。陈力及时跳进河里,奋力把小少爷救了上来。

曾国藩松了口气。继而,他脸色一变,厉声道:“陈力,办事不力,家法侍候。”手下皆愕然。曾国藩对待下人一向宽厚仁慈,这不是他的作风呀。

尽管左右再三劝阻,曾国藩还是对陈力进行处罚。不过,接受完处罚的陈力不仅没有丝毫怨言,对曾国藩反而更加忠心。

有一次与手下手下说起此事,曾国藩笑了:“说实话,当时我真没有生气。”

       “那你为什么要惩罚陈力呀?”手下问。

曾国藩说:“陈力跟我的时间长,我了解他的脾性。如果我直接谅解他,他心底一定会有顾虑,只有处罚过后,陈立才会接受我的谅解。当然,在处罚力度上,我是有把握的。”

(  摘自《特别关注》)

孙中山待人的远见

1917年,孙中山在广州任海陆军大元帅时,一些人倚重他的威望,想请他写推荐信求差事。搞接待的工作人员,每次都会仔细检查来者的相关证件,如果毕业证书有假,他担心若孙中山写了推荐信,接收单位问起来,会坏了孙中山的名声。

作者  | 2016-9-2 14:58:45 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

养生保健 六法保护老人听力

2016-8-31 16:32:47 阅读13 评论1 312016/08 Aug31

老人由于自身各器官的“老龄化”极易引发耳鸣、耳聋等症。专家建议,老年人不妨采取以下方法来加强对自身听力的保护。

1  避噪音

老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹,人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或较少噪音的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

2 戒挖掏

经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,也可内服维生素B 维生素C和鱼肝油。

3 慎用药

应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起中耳毒而损害听力。

4 常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下頜关节突后缘之凹陷处)可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用·。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去可见效。

5 息肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态·中,会导致内植物神经失去正常的调节功能2,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以,老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6 多补肾

中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可以在医生的指导下服用一些补肾

作者  | 2016-8-31 16:32:47 | 阅读(13) |评论(1) | 阅读全文>>

不妨一读 教师易患的“职业病”

2016-8-31 15:22:55 阅读29 评论8 312016/08 Aug31

不妨一读 教师易患的“职业病”

有调查显示:65·1%的中学教师患有一种或一种以上的“职业病”。   其中咽喉炎,颈椎病,胃肠道疾病、痔疮、视力损害和静脉曲张等被列在教师职业病的前6位。为此,在教师节来临之际,我们提醒教师们在辛勤工作,全心呵护学生的同时,不要忽视了自身的健康。

咽喉炎

长时间讲课,加上粉笔尘刺激,很容易患咽喉炎,,教师平时应多喝开水,戒除烟酒等不良嗜好,戒除烟酒等辛辣食品刺激。平时注意多食一些具有润肺清音功效的食物,如梨、罗汉果、白萝卜等。

颈椎病

教师由于经常伏案备课,批改作业,因此患颈椎病的几率较高。要预防颈椎病,平时要注意保持颈部良好的姿势,避免颈部过度疲劳,防止颈部受凉,伏案工作一段时间要活动颈部或做颈部操等。

胃肠道疾病

有些教师工作起来十分专注,经常因专心备课,处理班级事务等原因耽误了吃饭,这样很容易患肠胃病。因此要注意工作、休息、吃饭时间尽量不互相占用,养成良好的生活习惯,既不经常空腹,也不暴饮暴食。

痔疮

痔疮在教师中的患病率较高。由于长时间处于坐姿,重力作用可使直肠静脉充血,并影响静脉回流。一旦腹腔血液循环不良,往往会为痔疮提供可乘之机。要注意生活规律性,饮食清淡,避免 刺激性食物,适当运动,避免便秘,并适当做提肛运动。

视力损害

包括视力疲劳,近视眼、老花眼等。教师经常要看书,备课,因此视力容易受到损害,故青年教师中近视眼特别多,老年教师中老花眼十分常见,。出正确用眼外,要多食具有养肝作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜·、菠菜、黑木耳等。

作者  | 2016-8-31 15:22:55 | 阅读(29) |评论(8) | 阅读全文>>

读报摘编 中外名人小故事(三)

2016-8-29 14:58:22 阅读24 评论6 292016/08 Aug29

读报摘编 中外名人小故事(三)

读报摘编 中外名人小故事 (三)

张学良 口述  唐德刚 撰写

我们家上辈子的人,没有一个是正经在床上死的。我父亲一提到这事儿就掉眼泪。我二伯是剿匪时被打死的,以后他家里的人就住在我家里,我父亲给养的。

我这个人睫毛长,比一般人长。我们东北有一句话,说睫毛长的人不认亲。

我的二伯父有两个儿子,大儿子叫张学诚。他到过日本,在日本念过书,也是讲武堂的学生。后来,被我给枪毙了,因为他跟日本人勾结。

所以,有好多日子,我都不敢回家,怕二伯母跟我吵。二伯父的儿子,叫张学文,在东北军里当过团长,旅长,后来到了加拿大。

我还有个姑姑,姑父姓杨。我父亲当27师师长的时候,他在父亲手底下当骑兵团长。原来张作相是骑兵团长,他接替了张作相。

我最不喜欢这个姑父。后来,我当了27师师长,他知道我不会对他有好脸儿,连我面儿都没见,自己就走了。

我还有个姨,她的儿子来找我,想做事情。

他来跟我商量:“你给我个顾问呐。”

我说:“为什么给你个顾问?顾问不是我给的呀,那是政府的职位。“

他说:“你给一个就行啦,你能给旁人,怎么就不能给我?”

我说:“你能干什么,个你个顾问?你有什么理由能当顾问?有什么资格,有什么功劳可以当顾问呐?”

他说:“你不认亲。”

我说:“你要钱,我给你几个钱,就行了呗,那国家的职位能随便给你吗?”

他就对我说:“你这人一点儿也不认亲,你一点儿忙也不帮我们,也不说点儿话。”

作者  | 2016-8-29 14:58:22 | 阅读(24) |评论(6) | 阅读全文>>

中外名人小故事(一)

2016-8-23 16:12:27 阅读17 评论1 232016/08 Aug23

中外名人小故事(一)

1  杜鲁门为父亲辩护

杜鲁门担任美国总统的时候,有人对他说:“你的父亲是一个没有出息的人。”

杜鲁门愤怒地反驳道:“一个能把儿子培养成总统的人,你能说他没有出息吗?”

对方哑口无言。虽然和父亲在一起的时间很少,虽然父亲更喜欢弟弟,但是,杜鲁门对他有非常深厚的感情。

2 尼克松忘掉丑闻

尼克松因“水门事件”下台后,很长时间闷闷不乐,导致不断感冒。那天早上,他去一家药店买药,老伴递上药后说:“10美元25美分。”

尼克松翻遍口袋,也只有10美元,于是捕好意思地说:“出来得急,只待了这么多。”

老伴接过10美元,说道:“药你拿去吧,治病要紧。”

尼克松说:“咱俩又不认识,你就不怕我忘了还钱?”

老板说:“忘了就忘了,没什么大不了的。”

尼克松道了谢,便离去了。

经过一星期用药,病情虽然有所好转,但还是有点儿不舒服,尼克松又去那家药店买药。老板给他拿了药,说:“10美元25美分。”并未提起上次的25美分。

尼克松将这次的药款连同上次欠的25美分一并递给老板,老板却微笑着问他:“你怎么多给了啊?”

尼克松说:“上次还欠25美分你忘了?”老板依然笑道:“你不提醒,我还真就忘了呢。”

   尼克松说:“你是小本生意,怎能忘呢?”

老板说:“虽是小本生意,但我对欠款从不记账。我是这么想的,如果总将欠款记在那里,免不了时不时翻开账本去回忆,弄不好还会累出病来,忘了倒是痛快。”

作者  | 2016-8-23 16:12:27 | 阅读(17) |评论(1) | 阅读全文>>

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