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不妨一读 古代名人养生经精要  

2014-03-02 16:59:16|  分类: 不妨一读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                 不妨一读    古代名人养生经精要

 孔子

     精神豁达,知足不贪,食居慎节,爱好广泛。

 孙思邈

     口中言少,心中事少,腹中欲少,自然睡少,依此四少,

     神仙诀了。

 武则天

     习文练武,暝目静左,诗书音乐,游览山川。

 陆游

     睡前热水洗脚,头寒脚暖,四季平安。

 袁枚

     远足运动,动静结合,坦然自若,食素常清。

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康熙

       药补不如食补,不喜肥厚而喜粗食软疏,不饮酒,怨恶抽烟。

   乾隆

       吐纳肺腑,活动筋骨,适时进补。

   郑板桥

       养生一曰诗、二曰画、三曰书。

   曾国藩

       养生以戒恼怒为本。

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  齐白石

       戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、戒虚度。

   徐特立

       基本吃素,饭后百步,遇事不怒。劳逸适度,不吸烟、少饮酒。

   梁漱溟

       性贵淡,气贵和,惟淡惟和,乃得其养,天物不长,活到老,学到老,思考到老。

   苏局仙

       青年戒斗,中年戒色,老年戒得。

     

   

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