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古人养生 (5) 六慎七养体健身强  

2014-04-02 15:48:19|  分类: 养生健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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........................第六款


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 古人养生(5) 六慎七养体健身强

                       古人养生(5)  六慎七养体健身强

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古人养生  (5)  六慎七养体健身强 - yangcloud888888 - 欢迎光临Yangcloud的博客

 

            清朝沈复在其著作《浮生六记》养生篇中,认为养生有六慎:嗜欲、饮食、

     忿怒、寒暑、思虑、烦劳、其实这和现代人养生强调的“健康的生活习惯”“

     良好的饮食习惯”及“身体、心灵、良好的社会适应能力”如出一辙,涵盖了

     人们在生活中的方方面面,可谓金玉良言。

              早在宋朝,我国就出现了一本专讲养老奉亲的书,叫《养老奉亲书》,作

    者是宋代的陈直。这应该是我国历史上最早的养老书,这本书里作者提出“养

    七气全精神”的养生健身理论和具体做法。“养七气”是:少言语,养精气;

   莫嗔怒,养肝气;戒色欲,养精气;美饮食,养胃气;薄滋味,养血气;少思虑,

   养心气;咽津液,养脏气。“

           传统医学认为:气乃人之根,人有营,卫二气,营气主管化生血液营养周身

;卫气的作用是防卫外邪的入侵,因此养生就得养气,内扶正气,外御外邪,则

   邪不可干。

 

                                                                                     原载《上海中医药报》

 

 

 

 

 

 


 

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