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警惕身体的“过劳”信号  

2014-08-10 12:58:21|  分类: 不妨一读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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警惕身体的“过劳”信号 - yangcloud888888 - 欢迎光临Yangcloud的博客

 

 

    要想防止“过劳死”,就必须了解身体发出的“过劳”信号。有关专家从预防的角度列举了几种过劳症状和因素。在第一项到第九项中占两项以上或者在第十项到第十九项中占三项以上者,要特别注意。

       1. 经常感到疲倦,忘性大;

       2. 酒量突然下降,即使饮酒也感到无滋味;

       3. 突然觉得有衰老的感觉;

       4. 肩部和颈部发麻发僵;

       5. 因为疲劳和苦闷失眠;

       6.有一点小事也烦躁和生气;

       7. 经常头痛和胸闷;

       8. 发生高血压、糖尿病、心电图测试结果不正常;

       9.体重突然变化大,出现“将军肚”;

     10. 常常晚上聚餐喝酒;

     11. 一天喝五杯以上咖啡;

     12.经常不吃找饭或吃饭时间不固定;

     13.喜欢吃油炸食品;

     14. 一天吸烟30根以上

     15.晚上十时也不回家,或者十二时以后回家占一半以上。

     16. 最近几年运动也不流汗;

     17. 自我感觉身体良好而不看病;

     18. 一天工作十小时以上;

     19. 星期天也上班。

        

                                       (摘自《益寿文摘》)

 

 

  

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