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从容老人易长寿  

2014-08-25 23:22:32|  分类: 养生健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       古往今来,大多数老人性格开朗,处事从容。明代的思想家、政治家兼养生家吕坤在他的著作《呻吟语》中提倡”做人五不争:“不与居积人争富,不与进取人争贵,不与矜饰人争名,不与少年人争英俊,不与盛气人争是非。”对我们很有教育意义。君不见,如今不少人为了“与人争是非”,不惜拳脚相向,以至于惹出祸端,或人财两空或两败俱伤。吕坤还语重心长地告诫人们:“天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。”并总结说:“事从容则有余味,人从人从容则有余年。” 说明“从容”对我们是多么重要。吕坤是最早提出从容养生观念的养生学家。

          为什么说“从容老人易长寿”呢?据世界卫生组织公布的“健康老人十条标准”,其第一条就是“具备充沛的精力,能从容不迫地担负日常繁重的工作”。换言之,“从容不迫”正是老年人长寿的“第一关键词”。再者,从医学上探根求源,从容的人可以保持心态的平衡。较好地协调内在环境和外在环境的表里关系,使人体的神经系统、内分泌系统经常处于舒缓运转的状态。因此,为人从容者,其心脑血管及其它器官受到刺激的次数相对比常人要少得多。古人说:“气血平和,则百病难生。”这里的“气血平和”,正是指从容的处世态度。这也是从容者多长寿的奥秘所在。

 

                                                                                                   (  摘自《保健与生活》)

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