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转载 知福是养生良方  

2015-04-02 09:20:39|  分类: 养生健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            知福是养生良方

   清代养生学家石成金有一首《知福歌》:

        人生尽受福,何苦不知足。

        思量愚昧苦,聪明就是福。

        思量饥寒苦,饱暖就是福。

        思量负累苦,逍遥就是福。

        思量离别苦,团圆就是福。

        思量刀兵苦,太平就是福。

        思量牢狱苦,自在就是福。

        思量出外苦,在家就是福。

        思量无后苦,有子就是福。

        思量疾病苦,健康就是福。

        思量死去苦,活着就是福。

        苦境一思量,就有许多福。

        可惜世间人,几个会享福?

        有福要能知,能知才享福。

        我劝世间人,不要不知福。”

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    纵观古今,大多贤哲都主张以精神上的愉悦为幸福,故而温厚善良,“大德必得其寿”。东汉的华佗,素有“活神仙”之称,恪守:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的信条;周游列国而屡不得志的孔子,以“君子坦荡荡,小人长戚戚”为养生法而活到了73岁;为官杭州的白居易享年75岁,以清白廉明、胸襟坦荡为做官之道,当地送他两块“天竺石”,他惧此两片石,“无乃伤清白”自责。众所周知的刘墉,虽一生坎坷,但为官做人德高望重,择善纳福,无私无畏,于嘉庆九年安然而去,时年85岁……这都与他们圣贤仁爱、节制欲望、淡看荣辱得失,知福常乐不无关系。

    

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   常言道:知福是养生良方。在这样一个令人眼花缭乱、灯红酒绿的时代,只要我们舍得放弃,保持一颗平常心,学会“自我监护”,耐得住清贫。守得住本分。拥有一个“革命本钱”的身体,坦然、安然加悠然,情绪稳,体自健,福寿自然长足矣。  

       (摘自《益寿文摘》2015第二期)

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