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养生保健 六法保护老人听力  

2016-08-31 16:32:47|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        老人由于自身各器官的“老龄化”极易引发耳鸣、耳聋等症。专家建议,老年人不妨采取以下方法来加强对自身听力的保护。
       1  避噪音
        老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹,人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或较少噪音的干扰,是老年人保护听力的首要一条。
      2 戒挖掏
      经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,也可内服维生素B 维生素C和鱼肝油。
     3 慎用药
     应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起中耳毒而损害听力。
     4 常按摩
     按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下頜关节突后缘之凹陷处)可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用·。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去可见效。
     5 息肝火
      老年人如经常处于急躁、恼怒的状态·中,会导致内植物神经失去正常的调节功能2,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以,老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
     6 多补肾
     中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可以在医生的指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸以及吃核桃、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物,对保护听力颇有裨益。
 

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